Uma Vida Saudável: #Projetovidasaudavel
19:24
Hoje, sabadão gostoso pra ficar embaixo do edredom, resolvi compartilhar com vocês sobre uma 'lição' que sempre carrego comigo: Não somente teremos uma vida saudável nos alimentando bem e praticando exercícios físicos, mas também com bons relacionamentos em casa, trabalho, estando bem com sua parte emocional e espiritual.
Há algum tempo não estou satisfeita com meu corpo, minhas opções alimentares e o que faço no dia-a-dia. Realmente o complicado é tomar uma atitude para mudar tudo isso.
Aproximadamente 1 mês, comecei com caminhadas e meu namorado me acompanhava. Mas conversando com ele, percebi que isso não estava fazendo muita diferença. Foi então, que decidi entrar em uma academia e mudar a alimentação. Não fui a nutricionista, pois em Novembro de 2012, comecei uma alimentação regrada que não estava me animando muito, então em Janeiro de 2013 acabei parando e partindo para comer chocolate.
Decidi então, dia 09 de Abril de 2013 começar o meu #projetovidasaudavel, voltei com a alimentação e exercícios, não sou uma pessoa que ama se exercitar, preferia ficar em casa do que ir a academia. Mas durante 6 meses irei a academia com o projeto de emagrecer 20 Kg.
Continuarei com os post sobre decoração mas com dicas sobre exercícios e alimentação. Afinal bem-estar envolve inúmeros aspectos (profissionais, físicos, sociais...) que trabalhados em conjunto melhoram nosso estilo de vida.
2 comentários
Gostei disso, o que voce falou sobre equilibrio esta certo. BOA SORTE, estou semp aqui no blog. bjss
ResponderExcluirFico muito feliz em saber disso, obrigadaa. Beijinhos
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